[...] jestem zbudowany pewnie lepiej od polowy tego pseudodopingowego działu nie mowie o tych wyjadaczach kozackich ale o przecietnym fusie tutaj to qwa co drugi jak nie kazdy post o ankiete to sie plakac chce byla ankieta mico, i z uwagi na wiek powiedzialem jak ma to zrobic o ile w ogole. i powiedzilaem zeby suple cial qwa koniec bo szczury placza
lol ciagle ankieta i ankieta. ludzie chyba nie maja co z czasem zrobic. Powinni zrobic jakies forum typu szybkie pytania. jak ci nie odpowiada regulamin tego działu to do niego nie wchodź,kolejnym razem dostaniesz bana za spam.
Pelne wersje, bo ankieta cos przycina :-/ DOPINGSPAM, CZYLI STADO ZAROPIALYCH BAZANTOW W AKCJI ****A MANA LEB SZCZEPANA, CZYLI DOPINGSPAM I OKOLICE SPAM I NIE MA*****A WE WSI U GREGORA NA IMPREZIE, SPAM DZIALU DOPING! SPAM, WSZYSTKO TO CO KAZDY SEZONOWIEC POWINIEN WIEDZIEC! SPAM! I NA WSZYSTKO INNE SRAM WSZYSTKIE INNE SPAMY SA*****OWE, DOPING [...]
hehe, dobrze Was porylo z ta ankieta glosowalem na SPAM I NIE MA*****A WE WSI ale musze powiedziec ze U GREGORA NA IMPREZIE, SPAM DZIALU DOPING tez brzmi kwasnie !
ile to jest "trochę ćwiczę" że się wziąłeś już za cykl S+S? wypełnij ankietę działu bo póki co nic o Tobie nie wiadomo, znajdziesz ją w tematach podwieszonych REGULAMIN DZIAŁU- ANKIETA
[...] Szczecin sciaganie drazka na wyciagu tylko po co zastepowac nejlepsze cwiczenie poprawiajace szerokosc plecow ? Aghero brak podstawowej wiedzy ... zaloz osobny temat z ankieta i konkretnym planem (chyba ze nie asz dostepu do konkretnego sprzetu wtedy odrazu wal do dzialu "trening w domowych warunkach" ) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu [...]
REGULAMIN DZIAŁU: wypełniona ankieta + zdjęcia sylwetki. Przeczytaj także Co jedzą ladies, znajdziesz w regulaminie. Za mało kalorii, 1200kcal to głodówka, tutaj na pewno nie będziesz jadła mniej niż 1800kcal, w tym więcej tłuszczy bo masz ich za mało, powinnaś mieć 2x więcej, białka z innych źródeł (omijamy sklepowego kurczaka) oraz nabiału max. [...]
wypełnij ankietę działu (znajdziesz ją w tematach podwieszonych REGULAMIN DZIAŁU- ANKIETA) na początek żeby można było się czegoś więcej o Tobie dowiedzieć bo w ciemno nie ma sensu doradzać, a dlaczego na kreatynę za wcześnie poszukaj takiego tematu: KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO WARTO POCZEKAĆ i się dowiesz jak przeczytasz
Regulamin działu ankieta. Tu jest post informacyjny moderatora działu Łodzianina , na ten temat. http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html
to nie jest ankieta tego działu! właściwa jest ta, tutaj; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ... zabawny trochę ten Twój trening- więcej serii uginania nadgarstków aniżeli przysiadów%-)... itd
Wpierw zapoznać się z podstawami podstaw :) , nie ma magicznych środków na spalanie , Główny punkt odniesie się so diety i podstawowej wiedzy na jej temat. Jakoś jak inni zapytają o jakąś radę jakie środki wspomagające mają kupić, to dostają normalne odpowiedzi z radami, a ja zawsze jakieś ''hejty''. Dlatego napisałam WSPOMAGACZE, bo to logiczne, [...]
Ankieta, zresztą poczytaj temat z regulaminem działu to się trochę rozjaśni jak powinny wyglądać tematu w ktorym prosi się o pomoc...a pomoc w ciemno raczej trudno
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę działu. Ale na 90% nie masz diety i tu leży problem, trening to taki przeciętny split, nie jest jakoś super przeładowany, ale np. za mało na nogi za dużo na triceps. Poczytaj może o jakimś FBW i będziesz na pewno zadowolony :-) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód [...]
[...] zadeklerowali przejscie na b-f mateo nadawał funkcie doradcom, bez kosultacji z nikim. Sory ale żeby zostać modem musi być zgoda pozostałych moderatorów działu lub ankieta wsród uzytkowników. Niczego takiego nie było. Nie dotyczy się to tylko ciebie wszystkie nominacje a było ich dużo na moderatorów i zielonych od momentu utworzenia b-f [...]